قرص آهن (مکمل کم خونی)

قرص آهن یکی از مؤثر ترین و پرکاربردترین مکمل های کم خونی برای درمان و پیشگیری از کم خونی فقر آهن، به ویژه در میان زنان، کودکان و افراد با رژیم غذایی نامناسب است. مکمل های کم خونی و قرص آهن در انواع مختلف از لحاظ فرمولاسیون، شکل دارویی، میزان جذب و عوارض گوارشی در دسترس هستند.

قرص آهن برای چی خوبه؟

آهن یک ماده معدنی ضروری برای رشد و نمو در بدن است که از طریق مواد غذایی، مکمل های آهن و یا مواد غذایی غنی شده با آهن وارد بدن می شود. همه ی افراد به طور معمول بخشی از آهن مورد نیاز بدنشان را از طریق منابع غذایی حاوی آهن بدست می آورند. اما این مقدار برای بعضی از افراد کافی نیست زیرا اکثر افراد جامعه رژیم غذایی درست و سالم ندارند. همچنین افراد با قاعدگی های شدید، در دوران بارداری و نوجوانی معمولا به کم خونی مبتلا هستند. به همین دلیل، این افراد باید از قرص آهن و یا مکمل کم خونی با دوز مناسب، تا رسیدن سطح آهن بدن به میزان طبیعی، استفاده کنند.

قرص آهن چه فوایدی دارد؟

بدن ما برای رشد فیزیکی، رشد عصبی، عملکرد سلولی و سنتز برخی هورمون ها به آهن نیاز دارد.

1. قرص آهن و افزایش انرژی و رفع خستگی:

بدن انسان از آهن برای ساخت هموگلوبین و میوگلوبین استفاده می کند. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول قرمز خون وجود دارد و باعث انتقال اکسیژن به تمام باف های بدن می شود. در صورت کافی نبودن آهن در بدن خونرسانی به درستی صورت نمیگیرد در نتیجه فرد دچار خستگی زودهنگام، بی حالی و عملکرد ضعیف در انجام فعالیت های روزانه و فعالیت های ورزشی می شود. به عبارت دیگر، سطح آهن شما نقش مهمی در سطح انرژی روزانه شما دارد.  میوگلوبین پروتئینی است که در ماهیچه ها وجود دارد و وظیفه ذخیره، انتقال و آزادسازی آهن در ماهیچه را به عهده دارد.

2. قرص آهن و تقویت سیستم ایمنی:

آهن از رشد لنفوسیت‌ها (گلبول‌های سفید خون) و سایر سلول‌های ایمنی حمایت می‌کند و به آنها کمک می‌کند بهترین عملکرد را داشته باشند. وقتی بدن شما ذخایر آهن کافی نداشته باشد، سلول های شما نمی توانند به عفونت های باکتریایی و ویروسی به درستی پاسخ دهند.

3. قرص آهن و سلامت پوست:

آهن موجود در پروتئین ها به ساخت کلاژن، الاستین و سلول های فولیکول در لایه درم کمک می کند.

4. قرص آهن و کاهش ریزش مو:

کمبود آهن باعث کاهش خونرسانی به فولیکول های مو به عنوان یکی از دلایل ریزش مو به خصوص در زنان است. مصرف قرص آهن در افرادی که دچار ریزش مو ناشی از کم خونی فقر آهن هستند باعث کاهش ریزش مو می شود.

5. قرص آهن و رشد و نمو نوزادان:

آهن برای رشد مغز جنین و کودکان خردسال ضروری است. به همین دلیل، زنان باردار به آهن بسیار بیشتری نیاز دارند تا مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و نمو کودک خود را فراهم داشته باشند.

6. قرص آهن و ساخت هورمون ها:

 آهن در ساخت آنزیم هایی که نقش حیاتی در تولید سلول های جدید، اسید آمینه ها، هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی دارند، به کار می رود.

آهن اضافه در بدن به شکل فریتین یا هموسیدرین (محصول تجزیه فریتین) در کبد، طحال و مغز استخوان ذخیره می شود و یا در میوگلوبین بافت عضلانی قرار دارد.

چه کسانی باید قرص آهن مصرف کنند؟

کمبود آهن در اکثر افراد جامعه دیده می شود. افراد زیر جز افرادی هستند که باید مصرف مکمل کم خونی یا قرص آهن را در رژیم دارویی خود جای دهند.

زنان باردار: در طول بارداری، خون مادر برای رفع نیاز جنین و جفت، افزایش می یابد. به دلیل ساخت بیشتر گلبول های قرمز، بدن زنان باردار به آهن بیشتری نیاز دارد. در صورت مصرف نکردن مکمل های آهن (قرص آهن) در دوران بارداری ممکن است دچار کمبود آهن و متعاقب آن کم خونی فقر آهن شوند که می تواند برای سلامتی مادر و نوزاد خطرساز باشد.

نوزادان و کودکان خردسال: نوزادانی که زودتر از موعد به دنیا آمده اند یا نوزادانی که با وزن کم متولد شده اند و یا نوزادانی که مادران آنها دچار کمبود آهن بوده اند، به دلیل رشد سریع و نیاز به آهن بالا، در معرض خطر کمبود آهن هستند. نوزادانی با وزن نرمال نیز در 6 تا 9 ماهگی به دلیل نیاز به آهن برای رشد، در معرض خطر کمبود اهن هستند مگر اینکه شیر خشک یا غذای غنی شده با آهن دریافت کنند.

زنان در سنین باروری: زنان در سنین باروری، به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی، به آهن بیشتری نیاز دارند. این نیاز به مصرف قرص آهن، در زنانی که دچار منوراژی (خونریزی شدید در دوران قاعدگی) هستند به مراتب بیشتر از بقیه است.

افراد با کم خونی ناشی از بیماری مزمن: برخی از بیماری های مزمن مانند آرتریت روماتوئید، بیماری التهابی روده و به طور کلی اختلالات گوارشی مثل سیلیاک، کرون و کسانی که بای پس معده انجام داده اند، نارسایی قلبی، نارسایی مزمن کلیه و برخی از انواع سرطان، می توانند منجر به کم خونی فقر آهن شود . مصرف بیشتر آهن از غذاها یا مکمل ها معمولاً کم خونی ناشی از بیماری مزمن را کاهش نمی دهد. درمان اصلی کم خونی بیماری مزمن، درمان بیماری زمینه ای است.

سالمندان: سالمندان به دلیل تغذیه نامناسب و بیماری های التهابی مزمن در این سن می توانند به کم خونی فقر آهن دچار شوند.

گیاهخواران: افرادی که رژیم غذایی گیاه خواری دارند نسبت به افراد معمولی باید میزان آهن بیشتری (تقریبا دو برابر افراد عادی) مصرف کنند زیرا این افراد آهن هِم که در مواد غذایی حیوانی (گوشت، مرغ یا غذاهای دریایی) وجود دارد را دریافت نمی کنند، از طرفی آهن غیر هِم موجود در غذاهای گیاهی جذب زیادی ندارد در نتیجه این افراد در صورت استفاده نکردن از قرص آهن یا مواد غذایی غنی شده با آهن، دچار کمبود آهن می شوند.

سوء تغذیه: افرادی که رژیم های غذایی ضعیف دارند یا گوشت، مرغ یا غذاهای دریایی نمی خورند

علاوه بر این، اگر شما به هر دلیلی خون زیادی از دست داده اید و یا اینکه آزمایش خون داده اید و در آن میزان آهن نرمال شما کمتر از حد نرمال است، باید از مکمل کم خونی یا قرص آهن استفاده کنید. در صورت عدم اطلاعات کافی افراد در خطر کم خونی، درباره آهن و علائم کمبود آن و عدم اقدامات درمانی مناسب، ممکن است عواقب جبران ناپذیری برای این افراد به وجود آید.

انواع مکمل آهن برای درمان کم خونی (آنمی) فقر آهن

قرص آهن یا مکمل کم خونی از لحاظ املاح (نمک) آهن، فرمولاسیون ساخت، شکل دارویی و ترکیبات انواع مختلفی دارد.  انواع مکمل های آهن به دو صورت ایرانی و خارجی نیز در دسترس هستند.

1. انواع قرص آهن و کپسول آهن بر اساس فرمولاسیون آن ها

• قرص کم خونی حاوی آهن به صورت املاح (نمک های) آهن (ساده ترین نوع فرمولاسیون) شامل فروس گلوکونات، فروس فومارات، فروس سولفات و آهن کربونیل. در برخی دیگر از فرمولاسیون ها آهن به شکل فریک (Fe³⁺) وجود دارد.
• قرص کم خونی حاوی آهن شلات شده با آمینو اسید
• قرص کم خونی حاوی آهن کمپلکس با پلی ساکارید یا پلی مالتوز
• قرص کم خونی حاوی آهن با پوشش فسفولیپیدی (لیپوزومال یا سوکروزومیال)

2. انواع مکمل خوراکی کم خونی بر اساس شکل دارویی

. قرص آهن

.. کپسول آهن

… ویال خوراکی آهن (آمپول خوراکی آهن)

عارضه گوارشی آهن به فرم مایع مثل ویال خوراکی از دیگر اشکال دارویی آهن کمتر است.

مکمل آهن در شکل دارویی کپسول نسبت به قرص، به دلیل داشتن روکش کپسولی و محافظت در برابر ترشحات معده، فراهمی زیستی بالا (جذب بالای آهن) و کاهش عوارض جانبی گوارشی را به همراه دارد.

3. انواع قرص کم خونی بر اساس ترکیبات

مکمل کم خونی موجود در بازار، ترکیبی از مواد مؤثری مانند آهن، ویتامین B12، اسید فولیک (فولات یا ویتامین B9)  که در فرآیند ساخت گلوبول قرمز نقش دارند، هستند. همچنین برخی از شرک های ساخت، ویتامین سی نیز به مکمل های کم خونی اضافه می کنند تا جذب آهن را بالا ببرند.

در قرص کم خونی، آهن گاهی به تنهایی و گاهی به همراه تعدادی از ترکیبات بالا در فرمولاسیون قرص آهن وجود دارد.

چگونه جذب آهن را افزایش دهیم؟

بعضی  از مواد مانند ویتامین سی، جذب آهن را افزایش می دهند. توصیه می شود مکمل آهن خود را با ویتامین C (مثلاً یک لیوان آب پرتقال) مصرف کنید تا جذب آن افزایش یابد.

ملاک انتخاب یک قرص آهن خوب

برای انتخاب و خرید بهترین قرص آهن باید به سه نکته توجه کنید: جذب قابل قبول، عارضه گوارشی کم و قیمت مناسب.

1. قرص آهن با بالاترین جذب

در بین املاح آهن، بیشترین میزان آهن المنتال یا همان آهن قابل جذب به ترتیب در فروس فومارات، فروس سولفات و فروس گلوکونات، وجود دارد. آهن کربونیل حاوی 100 درصد آهن المنتال است اما به دلیل سرعت جذب پایین تقریبا با فروس سولفات برابری می کند. تنها تفاوت این دو در عوارض گوارشی کمتر آهن کربونیل نسبت به فروس سولفات است.

فرمولاسیون ساخت جدید مثل شلات کردن آهن با آمینواسید و یا اتصال به پروتئین (IPS) و یا استفاده از پوشش های پلی ساکاریدی یا لیپوزومال (سوکروزومیال) در فرایند ساخت مکمل های کم خونی، باعث افزایش جذب آهن در بدن شده است. در نتیجه می توان گفت بهترین مکمل آهن از لحاظ جذب، قرص آهن بیس گلایسینات، لیپوزومال و یا سوکروزومیال هستند.

2. قرص آهن با کمترین عارضه گوارشی

تهوع و یبوست از شایعترین عارضه های گوارشی قرص آهن و مکمل های کم خونی هستند. یبوست ناشی از قرص آهن شایع ترین عارضه در استفاده از ملح فروس سولفات آهن است. از طرف دیگر در بین املاح آهن فروس گلوکونات عارضه گوارشی کمتری دارد.

فرمولاسیون های جدید مکمل های کم خونی مثل آهن بیس گلایسینات و یا متصل به پروتئین، آهن با پوشش پلی ساکاریدی و آهن با پوشش لیپوزومال نسبت به قرص آهن حاوی املاح آهن، عوارض گوارشی بسیار پایین تری دارند.

اگر شما جز افرادی هستید که ناراحتی گوارشی دارید و یا اینکه بعد از خوردن قرص آهن، عوارض گوارشی آن مثل تهوع، دل درد و یبوست شما را آزار می دهد، ما به شما پیشنهاد میکنیم یکی از مکمل های کم خونی زیر را انتخاب کنید:

• آهن بیس گلایسینات مثل کپسول فرودین و … .
• آهن لیپوزومال مثل کپسول سیدرال و سیدرال فورت و … .
• آهن کمپلکس با پلی ساکارید مثل کپسول فرامکس و … .

3. قرص آهن قیمت مناسب

یکی از مهمترین معیار های خرید که مورد توجه عموم مردم است، قیمت قرص آهن است.

مکمل کم خونی با ساده ترین فرمولاسیون یعنی قرص آهن حاوی املاح آهن، پایین ترین قیمت را دارد. اما عوارض گوارشی مثل یبوست و تهوع بالاتری نیز دارند.

مکمل های کم خونی مثل آهن بیس گلایسینات، آهن با پوشش پلی ساکاریدی و آهن با پوشش لیپوزومال، به دلیل فرایند های ساخت پیچیده تر، هزینه بالاتری نیز دارند. با این حال مزایای بیشتری نیز مثل جذب بالاتر آهن و کمترین عوارض گوارشی مثل یبوست را به همراه دارند.

بهترین برند قرص آهن

قرص کم خونی یا قرص آهن توسط شرکت های مختلف در ترکیبات و بسته بندی های مختلف تولید می شوند. کیفیت مواد اولیه مورد استفاده در ساخت مکمل آهن یکی از مواردی مهمی است که باید به آن توجه کنیم زیرا باعث افزایش اثر بخشی قرص آهن می شود. به همین دلیل انتخاب مکمل آهن از شرکت های معتبر و معروف اهمیت دارد. در زیر به چند برند معتبر و محبوب مکمل کم خونی و قرص آهن اشاره می کنیم.

بهترین قرص آهن خارجی

• قرص آهن سیدرال، سیدرال فورت و سیدرال فولیک
• قرص آهن ففول
• قرص آهن سوپرافر نیچر اونلی
• قرص آهن فرودین
• ویال نیوهم
• ویال فویال یوروویتال
• قرص آهن فروگلوبین ویتابیوتیک

بهترین قرص آهن ایرانی

• قرص آهن فروفورت عبیدی
• قرص آهن یونی فرو

روزانه چند میلی گرم آهن باید مصرف کنیم؟

مقدار مصرف مکمل های کم خونی و قرص آهن معمولا روزانه یک بار است اما این مقدار میتواند بسته به شرایط فرد و نظر پزشک بیشتر شود. تحقیقات جدید نشان داده اند مصرف یک روز درمیان قرص آهن همانند مصرف روزانه، میزان آهن ذخیره ای بدن را بالا می برد با این تفاوت که تحمل گوارشی بهتری دارند.

بهترین زمان مصرف قرص آهن چه موقع است؟

برای اینکه مکمل کم خونی و یا قرص آهن بیشترین جذب را داشته باشد، باید با معده خالی یعنی حداقل یک ساعت قبل یا  2 ساعت بعد از غذا مصرف شود. اما اگر ناراحتی گوارشی دارید و یا با خوردن قرص آهن، معده شما اذیت می شود، می توانید آن را بلافاصله بعد از غذا و با آب فراوان میل کنید.

طبق مطالعات اخیر مصرف صبحگاهی قرص آهن، جذب را افزایش می دهد در حالی که مصرف قرص آهن در زمان بعد از ظهر و یا شب، جذب را کاهش می دهد.

اگر از قرص و کپسول آهن استفاده می کنید، آن را به طور کامل ببلعید و از خرد کردن، جویدن و شکستن آن خودداری کنید.

مکمل‌های آهن را تا چه مدت باید مصرف کنیم؟

مدت زمان مصرف مکمل های آهن به میزان آهن خون فرد، علت ایجاد کم خونی و کیفیت قرص آهن (مکمل کم خونی) مصرفی بستگی دارد.

معمولا مصرف یک تا 4 هفته مکمل های آهن، احساس بهتری به شما میدهد و ممکن است برخی از علائم کم خونی شما را رفع کند اما برای بررسی دقیق بهبودی باید دوباره آزمایش خون بدهید و میزان افزایش آهن بدن خود را بسنجید.

اگر مکمل کم خونی که انتخاب کردید مؤثر بود، می توانید تا 6 ماه به مصرف آن ادامه دهید. سپس باید دوباره سطح آهن بدن شما توسط پزشک بررسی شود.

اگر شما به دلیل بیماری مزمن دچار کم خونی شدید، ممکن است لازم باشد به مدت طولانی مکمل آهن را مصرف کنید.

قرص آهن با چه غذا هایی تداخل دارد؟

برخی از مواد مثل فیتات، پلی فنول، اگزالات و کلسیم موجود در مواد غذایی، جذب آهن از مکمل های کم خونی را کاهش می دهند.

• فیتات: غلات کامل و نان سبوس دار، حبوبات، آجیل و سویا
• پلی فنول و تانن: چای و قهوه (کافئین)
• اگزالات: برخی سبزیجات مثل چغندر، ریواس، جعفری و ریحان، چای، سبوس گندم و آجیل
• کلسیم: شیر و پنیر
• تخم مرغ

 تداخلات دارویی قرص آهن

مکمل کم خونی حاوی آهن میتواند با دارو های زیر تداخل پیدا کند. ممکن است قرص آهن جذب آن ها را تحت تاثیر قرار دهد و یا اینکه جذب آهن تحت تاثیر آنها قرار گیرد. چند مورد از تداخلات شایع قرص آهن را در ادامه توضیح می دهیم.

• لوودوپا: مکمل‌ آهن، جذب لوودوپا را کاهش می‌دهند

• لووتیروکسین: مصرف همزمان آهن و لووتیروکسین می تواند منجر به کاهش جذب و اثربخشی لووتیروکسین در برخی از بیماران شود. توصیه می‌شود که لووتیروکسین با فاصله 4 ساعته از مکمل‌های آهن مصرف شود.

• ضد اسید ها (آنتی اسید ها): ممکن است جذب مکمل های آهن را کاهش دهند. در افرادی که به صورت حاد و یا گاهی از ضد اسید ها استفاده می کنند، نیاز به اقدام خاصی نیست. اما در بیمارانی که به صورت مزمن از هر دو دارو استفاده می کنند، باید بین مصرف قرص آهن و آنتی اسید فاصله رعایت شود.

• کلسیم: کلسیم ممکن است در جذب آهن اختلال ایجاد کند. به همین دلیل باید بین مصرف مکمل های کلسیم و آهن حداقل 4 ساعت فاصله بگذارید.

به پزشک یا داروساز خود درباره مکمل های غذایی مثل آهن و داروهای تجویزی یا بدون نسخه ای که مصرف می کنید، اطلاع دهید. آنها می توانند به شما بگویند که آیا مکمل های غذایی ممکن است با داروهای شما تداخل داشته باشند یا اینکه داروها ممکن است در نحوه جذب، استفاده یا دفع مواد مغذی بدن شما اختلال ایجاد کنند

قرص آهن چه عوارضی دارد؟

مصرف مکمل های آهن می تواند باعث عوارض گوارشی مثل دل درد، دل پیچه، نفخ معده، سوزش سر دل، تهوع و استفراغ، یبوست، اسهال (در بعضی افراد) به میزان کمتر و مدفوع تیره رنگ شود. مصرف آهن، بیش از نیاز بدن این عوارض را تشدید میکند. از دیگر عوارض مکمل کم خونی و قرص آهن می توان به تغییر رنگ مدفوع، واکنش های آلرژیک مثل راش پوستی، خارش، سرگیجه و تنگی نفس(در موارد نادر) و مسمومیت با آهن در دوز های بالا اشاره کرد.

برای کاهش عوارض گوارشی به خصوص یبوست ناشی از مکمل آهن چه کنیم؟

. مصرف مکمل های آهن همراه غذا

. مصرف مکمل های با فرمولاسیون های جدید و عوارض کمتر

. مصرف ویتامین سی همراه آهن زیرا هر چه جذب آهن بیشتر باشد، آهن کمتری در دستگاه گوارش می ماند و عوارض کمتری ایجاد می شود.

حداکثر میزان آهن دریافتی روزانه چقدر باید باشد؟

حداکثر میزان آهن روزانه افراد از همه ی منابع (غذایی و مکمل آهن)، از بدو تولد تا 13 سالگی، 40 میلی گرم و برای افراد 14 سال به بالا، 45 میلی گرم است. برای اندازه گیری آهن موجود در مکمل کم خونی، باید مقدار آهن المنتال موجود در آن را در نظر بگیرید نه مقدار آهن نوشته شده روی بسته بندی. با این حال باید به این نکته توجه کنید که پزشک ممکن است برای درمان کمبود آهن در بعضی از افراد که به دوزهای بالای آهن نیاز دارند، مکمل آهن با دوز بالا به مدت محدود تجویز کند.

خرید بهترین قرص آهن (قرص کم خونی)

خرید قرص آهن با کیفیت و اصالت باید تنها از داروخانه های معتبر صورت گیرد. داروخانه آنلاین بلد دارو با ارائه موجودی به روز از انواع مکمل های آهن و کم خونی، شامل برند های معتبر ایرانی و خارجی امکان خرید اینترنتی مطمئن را فراهم کرده است. تمامی محصولات با تضمین اصالت، کیفیت، تاریخ انقضای معتبر و نگداری در شرایط استاندارد عرضه می شوند. اگر به دنبال خرید قرص آهن از داروخانه آنلاین با ارسال سریع و مشاوره دارویی هستید، بلد دارو بهترین گزینه است.

همچنین می توانید برای راهنمایی بیشتر با مشاور داروساز بلد دارو مشورت کنید.

قیمت قرص اهن

قیمت قرص آهن و مکمل کم خونی به عوامل مختلفی از جمله فرمولاسیون آن ها، شرکت تولید کننده و برند بستگی دارد. مکمل آهن ایرانی معمولا ارزانتر از مکمل آهن خارجی هستند. فرمولاسیون های جدید آهن (مثل آهن لیپوزومال، آهن بیس گلیسینات و آهن کمپلکس با پلی ساکارید) نیز به دلیل فرایند ساخت پیچیده تر از املاح آهن (مثل فروس سولفات و فروس فومارات)، معمولا گرانتر هستند. قیمت قرص آهن در داروخانه آنلاین بلد دارو همیشه به روز و مطابق با فاکتور رسمی شرکت های پخش معتبر ارائه می شود. ما تلاش می کنیم علاوه بر شفافیت در قیمت گذاری، جدید ترین محصولات ایرانی و خارجی را با بهترین کیفیت

سوالات متداول در مورد قرص آهن و مکمل کم خونی

مصرف روزانه مکمل آهن اشکالی ندارد؟

اگر جز افرادی هستید که کمبود آهن دارید یا جز کسانی هستید که در معرض کمبود آهن قرار دارید مثل خانم های باردار، خانم های با خونریزی شدید در دوران پریودی، افراد با مشکلات گوارشی و بیماری های مزمن و دیگر شرایطی که در مقاله بالا نام بردیم، مکمل های آهن به طور معمول باید روزانه مورد استفاده قرار گیرند. مدت زمان استفاده از مصرف مکمل آهن بستگی به سطح آهن بدن و علت کمبود آهن بدن شما دارد. بهتر است قبل از مصرف این مکمل ها باید با پزشک و یا داروساز مشورت کنید.

اگر یک دوز قرص آهن را فراموش کنم چه می‌شود؟

اگر یک روز فراموش کردید قرص آهن مصرف کنید، معمولا جای نگرانی نیست و مشکلی پیش نمی آید، اما برای اثر بخشی بهتر مکمل و بهبود علائم کم خونی بهتر است قرص آهن را طبق برنامه منظم استفاده کنید.

بهترین قرص آهن برای درمان کم خونی چیست؟

اگر به دنبال بهترین شکل قرص آهن هستید باید بگوییم که کپسول آهن لیپوزومال، بیس گلایسینات و آهن کمپلکس با پلی ساکارید مناسب ترین گزینه است.

بهترین قرص آهن برای خانم ها چیست؟

برای خانم ها فرم آهن بیس گلایسینات با دوز 25 تا 30 میلی گرم آهن المنتال و فرم آهن لیپوزومال به دلیل جذب خوب و عوارض کمتر مناسب است. اگر کم خونی شدید باشد می توان از فرم فروس سولفات و فروس فومارات استفاده کرد اما همراه با مراقبت و رعایت بیشتر و کنترل عوارض آن ها.

آیا مصرف قرص آهن باعث یبوست می شود؟

بله در صورت مصرف قرص آهن های به فرم املاح مثل فروس سولفات و فروس فومارات این عارضه رایج است. اما استفاده از قرص آهن های بیس گلیسینات، لیپوزومال و سوکروزومیال کمتر این عارضه را ایجاد می کنند.